“這兩個習(xí)慣會導(dǎo)致孩子近視，尤其是第一個，很多孩子中招！”

家有學(xué)齡孩子的家長，每天除了操心的學(xué)習(xí)，還免不了擔(dān)心孩子的眼睛——千！萬！不！要！近！視！

常用的一些用眼衛(wèi)生、護(hù)眼常識，想必大家已經(jīng)耳熟能詳了，但還有兩個習(xí)慣，對孩子的眼睛“暗藏殺機(jī)”，作為家長，你不能不知道。

一、多吃糖

小孩子幾乎都是愛吃糖的，吃糖過量不僅會發(fā)胖，還非常導(dǎo)致容易近視。因為糖分在身體內(nèi)代謝的時候，會消耗很多維生素B1，而維生素B1可以保護(hù)視神經(jīng)，要是維生素B1太少的話，就會對視神經(jīng)產(chǎn)生影響，進(jìn)而引發(fā)近視。

鈣是能對眼睛起到保護(hù)作用的，如果體內(nèi)糖分過多，就會讓體內(nèi)鈣的含量降低，讓視網(wǎng)膜的彈力減退，這就容易使孩子近視。

二、少運(yùn)動

現(xiàn)在孩子每天的生活，學(xué)習(xí)課業(yè)繁重，電子產(chǎn)品吸引力大，導(dǎo)致孩子的每天戶外運(yùn)動嚴(yán)重缺乏。并不是只有“胖孩子”需要運(yùn)動，所有的孩子都需要運(yùn)動。增強(qiáng)體魄的同時，預(yù)防孩子眼睛近視。

每天定期的戶外運(yùn)動，會讓孩子的眼睛得到充分的休息。例如打羽毛球、踢足球、慢跑、散步，都可以。就打羽毛球來說，羽毛球在空中來回運(yùn)行，人的眼睛為了看清羽毛球，就不斷的需要睫狀肌的收縮、放松、收縮、放松進(jìn)行調(diào)節(jié)。在整個運(yùn)動的過程中，睫狀肌的彈性、懸韌帶和晶狀體都得到了鍛煉。

在孩子小時候，家長就要引導(dǎo)孩子少吃糖，多運(yùn)動。孩子已經(jīng)長大了，有“無糖不歡”、不愛運(yùn)動的習(xí)慣也不要緊張。家長多多陪伴，以身作則，慢慢引導(dǎo)孩子養(yǎng)成良好的習(xí)慣，現(xiàn)在開始行動就為時不晚。為了孩子的有一雙明亮的眸子，為了孩子有一副健康的體魄，一起加油吧！

家長也可以酌情選擇護(hù)眼貼，對孩子的眼睛增加額外的保護(hù)。